بهداشتی

نکات بهداشت فردی یکی از ابتدایی‌ترین اصولی هستند که انسان‌ها باید از دوران کودکی آن‌ها را یاد بگیرند. نکاتی که به نظر ساده و پیش پا افتاده می‌رسند. اما رعایت هر کدام از آن‌ها تأثیر مستقیم در سلامتی ما و پیشگیری از بیماری‌ها دارد.

بدن انسان می‌تواند مکان مناسبی برای رشد و تکثیر میکروب‌ها و انگل‌های بیماری زا باشد. قسمت‌های مختلف بدن از جمله پوست، داخل و اطراف دهانه‌های بدن و… محل مناسبی برای رشد عوامل بیماری‌زا هستند. اگر افراد عادت‌های بهداشت فردی خوبی داشته باشند، احتمال ورود میکروب و انگلی به داخل بدن کاهش چشمگیری پیدا می‌کند. به همین دلیل در این مقاله قصد داریم در مورد اصول بهداشتی که هر فرد باید رعایت کند، صحبت کنیم.

بهداشت فردی: شستن بدن به صورت مرتب

در صورت امکان، همه‌ی افراد باید هر روز یا یک روز در میان دوش بگیرند. با این حال، ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که این کار غیرممکن به نظر برسد. به عنوان مثال، برای افرادی که در کمپ‌ها یا مناطقی زندگی می‌کنند که کمبود آب وجود دارد، امکان حمام کردن روزانه فراهم نیست. در چنین شرایطی شنا کردن در آب‌های جاری تمیز یا شستشو سراسر بدن با اسفنج یا پارچه مرطوب می‌تواند راه حل جایگزین قابل قبولی باشد. نکات بهداشتی مرتبط با شستشوی بدن

در صورتی که امکان شستشوی بدن وجود ندارد، حداقل باید دست‌ها و صورت افراد همیشه تمیز باشد.
توصیه می‌شود موها و بدن حداقل یکبار در هفته با مواد شوینده مناسب شسته شوند.
دست‌ها حتما باید بعد از توالت یا تماس با مواد آلوده مانند خاک شسته شوند. اگر قرار است با دست غذا بخورید نیز حتما باید آن‌ها را بشویید. مراقب تمیز ماندن دست‌های بچه‌ها باشید. شستشو باعث از بین رفتن میکروب‌های موجود روی پوست دست می‌شود.